2010年01月09日
Jog style
昨年末から万歩計（取説には“活動量計”と書いてある）を使っている。
通常の歩数をカウントするのと、ジョギングの時の走行距離・時間・消費カロリー・平均時速を計測することができる。
歩数のカウントは、仕事の時だと6,000～7,000歩で、少し出掛けたりすると10,000歩前後まで伸びる。
私はジョギングはしないので、テニスの時に使ってみたら、90分間で距離に換算して4㎞弱、消費カロリーは140kcalぐらいだった。
テニスの時は止まっている時間もあるから、正確な数値が出ているとは言い難いけど、参考にはできるかな。
普段は車で移動することが多いから、歩く距離が短いのは間違いない。
この先20,30年後に付けが回ってこないように、今のうちから歩くようにしないといかんな。
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テニスの時にはもっとカロリー消費してるんじゃないかな
