2010年07月25日
やられた
今日は朝いちレッスンの後、久々にサークルの練習だった
ここ数日の猛暑を考えて、飲み物3Lと保冷材、それに冷却スプレーやネッククーラー、クエン酸入りの飴、といった具合に考えられるだけのものを揃えて参加した。
が、それ以上にこの夏の日差しが強かった
合間に水分補給と首や脇の下の冷却をしていたんだけど、汗の量が尋常じゃなくて
、結局練習開始から1時間でK.O.
風通しの良い日陰で、2時間休憩しなければならなくなった
休憩中は水分補給していたんだけど、汗が全く出てこなくなっていた。
どうやら軽い熱中症になってしまったようだ
これだけ準備してもダメなのかと思ったけど、今日の名古屋の最高気温は37.2℃。
それに、今日のコートはハードコートで、下からの照り返しが強烈だった
コートの熱は、テニスシューズの底を通じて足の裏に感じるほどのものだった。
更に、今日私が着ていたウェアが、上下黒だったのも失敗だった。
今日の失敗を踏まえて、次回は熱中症にならないように、もっと対策を考えなくちゃいかんなぁ。
にほんブログ村
今日も酸素カプセルで爆睡
ここ数日の猛暑を考えて、飲み物3Lと保冷材、それに冷却スプレーやネッククーラー、クエン酸入りの飴、といった具合に考えられるだけのものを揃えて参加した。
が、それ以上にこの夏の日差しが強かった
合間に水分補給と首や脇の下の冷却をしていたんだけど、汗の量が尋常じゃなくて
、結局練習開始から1時間でK.O.風通しの良い日陰で、2時間休憩しなければならなくなった
休憩中は水分補給していたんだけど、汗が全く出てこなくなっていた。
どうやら軽い熱中症になってしまったようだ
これだけ準備してもダメなのかと思ったけど、今日の名古屋の最高気温は37.2℃。
それに、今日のコートはハードコートで、下からの照り返しが強烈だった
コートの熱は、テニスシューズの底を通じて足の裏に感じるほどのものだった。
更に、今日私が着ていたウェアが、上下黒だったのも失敗だった。
今日の失敗を踏まえて、次回は熱中症にならないように、もっと対策を考えなくちゃいかんなぁ。
にほんブログ村
今日も酸素カプセルで爆睡
